Αναπνοή στο Ουράνιο Τόξο.

                                                    
                                                         
                                                  Αναπνοή στο Ουράνιο Τόξο

 

ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΤΟ ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ

Α’ ΜΕΡΟΣ

Ηρεμεί το μυαλό και επανερχόμαστε στην εσωτερική μας γαλήνη.

ΚΟΚΚΙΝΟ  ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ   ΚΙΤΡΙΝΟ

1)     Χαλαρώνουμε όλο το σώμα μας από τις άκρες των δακτύλων μας μέχρι την κορυφή του κεφαλιού μας ( προσέχουμε ιδιαίτερα οι ώμοι μας να είναι χαλαροί).

2)     Εστιαζόμαστε στην αναπνοή μας και αναπνέουμε βαθειά από τη μύτη 3 φορές.

3)     Σε κάθε αναπνοή κρατάμε λίγο τον αέρα και καθώς τον εκπνέουμε φανταζόμαστε ότι βγάζουμε όλο το άγχος, την αρνητικότητα και τις τοξίνες από το σώμα μας.

4)     Πρώτα αναπνέουμε το κόκκινο χρώμα από την γη και το φανταζόμαστε ν’ ανεβαίνει προς τα πάνω σε όλο μας το σώμα, δίνοντάς μας δύναμη και θάρρος. Σε κάθε αναπνοή λέμε δυνατά: είμαι ασφαλής, έχω θάρρος, έχω δύναμη, επιθυμώ ότι εκφράζει ζωή, είμαι πρωτοπόρος.

5)     Φανταζόμαστε ότι ταξιδεύει προς τα επάνω και βγαίνει από το κέντρο της κεφαλής μας, φωτίζεται και δυναμώνει και μετά επιστρέφει μέσα από το σώμα μας, κάτω στη γη.

6)     Τώρα κάνουμε το ίδιο με το πορτοκαλί χρώμα. 

7)     Και τελειώνουμε με το κίτρινο χρώμα.

ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΤΟ ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ

Β’ ΜΕΡΟΣ

1.ΠΡΑΣΙΝΟ

2.ΜΠΛΕ    INDIGO (ΛΟΥΛΑΚΙ)    ΒΙΟΛΕΤΙ

1.Αυτό το χρώμα απορροφάται οριζόντια μέσω του ηλιακού πλέγματος.

Γεμίζουμε μ’ αυτό ολόκληρο το σώμα μας, σκεπτόμενοι ή ψιθυρίζοντας τη διαβεβαίωση στο σύμπαν για την πρόθεσή μας, την οποία έχουμε προηγουμένως καταγράψει μέσα μας καθαρά και είναι πάντα αγνή (όχι για ίδιον υλικό όφελος). Μπορεί, να είναι για απαλλαγή από κάποια αρνητική συνήθεια.

Τώρα την αφήνουμε να εξέλθει από την πλάτη μας, φανταζόμενοι να απομακρύνει ό,τι μας αφαιρούσε τη θέληση.(Μπορούμε να το σχηματοποιήσουμε ως ένα γκρίζο καπνό που θόλωνε τη διάκρισή μας και δεν επέτρεπε στη δύναμη της θέλησης να λειτουργήσει.  

2.Έλκουμε το μπλέ από τον ουρανό  μέσω της κορυφής του κεφαλιού μας, το διαχέουμε σε όλο μας το σώμα και το επιστρέφουμε ξανά στον ουρανό από την ίδια οδό, το κέντρο κεφαλής μας. Το ίδιο κάνουμε και με τα άλλα δύο χρώματα, το λουλακί και το βιολετί.

Εάν κάνουμε αυτή την άσκηση καθημερινά, θα διαπιστώσουμε πόσο πολύ αναπτύσσεται η αφύπνισή μας, μέσω των χρωμάτων, αφού κάθε ένα απ’ αυτά ενεργοποιεί διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου γιατί ανοίγει, ζωογονεί  και ισορροπεί τα ενεργειακά κέντρα του σώματος (τσάκρας).

Θα διαπιστώσουμε επίσης ότι ξεχωρίζουμε με περισσότερη ακρίβεια και πιο έντονα τα χρώματα κι αυτό ισορροπεί και αυξάνει και δυναμώνει τις ενέργειες του σώματος.